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Vuelve a Dormir, Vuelve a Vivir en 28 días

180.00 IVA incl. por 35 días

Programa con acompañamiento online durante 28 días para romper el ciclo de cansancio, estrés, ansiedad y  recuperar la calidad del sueño y del descanso.

20 disponibles

SUBSCRIPCION PARA 1 mes
Categoría:

Descripción

Rompe el ciclo de cansancio, estrés, ansiedad y  recupera la calidad del sueño y del descanso.

Próxima:

07 de Junio a 05 de Julio de 2017

Con este programa vas a lograr:

  1. Estrategias para gestionar el estrés y la ansiedad.
  2. Alimentos para mejorar la calidad del sueño.
  3. Ejercicios de relajación y respiración.
  4. Actividad física para relajar e inducir el descanso.

Contenidos:

  • Guía Básica de Nutrición Vital – Libro en PDF
  • Acceso al Entrenamiento Cómo influyen las emociones en la Salud
  • Acceso al Entrenamiento Gestionar el estrés y mejorar el sueño y el descanso.
  • Recetas de cocina en video y pdf
  • Ejercicios en video, audio y pdf.
  • Reunión Semanal Grupal Online
  • Seguimiento en  Grupo privado de Facebook

Te vamos a acompañar paso a paso:

Una vez finalizada la compra recibirás en un correo electrónico de bienvenida con los datos de acceso a la plataforma online Salud Integral Online.

Accedes a la Plataforma y encuentras:

  1. PDF Guía Básica de Nutrición Vital
  2. Acceso al Entrenamiento Cómo influyen las emociones en la Salud.
  3. Acceso al Entrenamiento Gestionar el estrés y mejorar el sueño y el descanso.
  4. Acceso al Entrenamiento 12 Recetas saludables en video y PDF.
  5. Invitación al Grupo Privado de Facebook.
  6. Calendario de reuniones online.

¿Cómo Trabajamos?

  1. Tenemos una reunión online grupal a través de nuestra plataforma para conferencias. En esta reunión trazamos la meta de cada semana.
  2. Durante la semana trabajas un objetivo apoyado por nuestro equipo.
  3. Cada semana avanzas para lograr una mejor calidad del sueño, del descanso y de la gestión del estrés.

Para ser más exactos en 4 semanas:

  • En la primera semana nos centramos en  Encontrar y trabajar sobre las causas  del desequilibrio. Con nuestro sistema, verificamos los hábitos y rutinas.
  • La segunda semana aplicamos  cambios en todas las áreas, pero centrándonos especialmente en la alimentación como regulador de energía.
  • La tercera semana profundizamos el trabajo en la gestión del estrés, mantenemos los ajustes en alimentación y  profundizamos en actividad física y  gestión mental.
  • La cuarta semana cerramos ayudándote en la  organización de  tus propias rutinas: actividad física, menús semanales, y organización y gestión del tiempo para  mantener la calidad del sueño, del descanso y la gestión emocional.

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