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Contenido del Curso

SALUD Y BIENESTAR EMOCIONAL
Introducción a cómo influyen las emociones a la salud GRATIS 00:04:00
Identificando las Emociones 00:09:00
¿Cómo afectan las emociones a la salud? 00:12:00
La enfermedad representa en muchos casos una vieja herida, un conflicto no resuelto que se manifiesta a través de un síntoma.
La relación de los órganos y las emociones 00:11:00
En nuestro cuerpo se manifiestan las emociones, descubre la correspondencia que hay entre la emoción y la afección en cada órgano.
Estrategias para liberar y gestionar las emociones 00:16:00
Ahora que has comprendido que en la salud están vinculados todos los aspectos, te damos las estrategias para liberar, favoreciendo la producción de hormonas.
Las relaciones interpersonales: ¿felicidad o estrés? 00:11:00
Y es en la interrelación con nuestro medio social donde se originan esos conflictos, que de no se bien gestionados, nos pueden enfermar. Estrategias para gestionar.
Conclusiones la Influencia Emocional en mi Salud Global 00:04:00
Poniendo en Práctica
Definir mis objetivos de Salud 00:09:00
Seguimiento de Rutinas 00:08:00
En esta actividad práctica vamos a hacer un seguimiento de rutinas para identificar lo que nos enferma.
Estableciendo lo importante 00:05:00
Identificando momentos vitales 00:08:00
Botiquín de la Felicidad 00:06:00
En la Cocina
Video Recetas de alimentos básicos para sanar 00:04:00
Video recetas de la mano de Simón Sistiaga para hacer un caldo natural que de sabor a las comidas y fantástico desayuno energético.
Video Recetas para mejorar recuperar vitalidad y mejorar el estado anímico 00:03:00
Moviendo el Cuerpo
Ejercicios de Estiramiento 00:12:00
Ejercicios para Calmar la Mente 00:03:00
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