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Estrategias efectivas para identificar y gestionar las emociones que bloquean tu salud.

Entrénate para vivir con alegria.

Este entrenamiento te permite:

  1. Comprender de qué manera la ira, la frustración o el abandono,  intervienen en tu salud generando molestias, dolores y desequilibrios que afectan tu salud. 
  2. Relacionar los síntomas físicos que te afectan con las emociones que están atascadas o sin resolver.
  3. Identificar la emoción y aprender a gestionarla para liberarte y desbloquear tu salud. 
  4. Crear un botiquín de herramientas  para gestionar con efectividad tus emociones.

Contenidos:

  • 2 horas de video conferencias con explicaciones sencillas.
  • Ejercicios para identificar y liberar emociones.
  • Recetas de cocina para nutrir el sistema nervioso y aumentar la energía y vitalidad.
  • Rutina de Ejercicios físicos para equilibrar el sistema nervioso.

 

Así vas a aprender:

curso online de salud integral

Cada uno de los temas que componen este entrenamiento contiene video conferencias explicativas con un lenguaje sencillo y acompañado por foros para aclarar dudas.
Con el acompañamiento del Médico Carlos Morales Martín, Especialista en Nutrición Celular y Homeopatía.


Te guiaremos paso a paso y tendrás un precioso cuaderno de trabajo que te ayudará a poner en práctica y llevar a tu realidad lo visto en las video conferencias. Te mostraremos unas herramientas eficaces para definir tu objetivo de salud, establecer prioridades y llevar a cabo tus metas. También te ayudaremos a crear tu botiquín de la felicidad.

Estarás acompañada por Mónica Avila, Comunicadora Social dedicada por completo a la Educación y el Coaching de Bienestar.

Recetas en video que han demostrado su efectividad a la hora de recuperar energía, ayudar al sistema nervioso y combatir diferentes estados emocionales. Los videos están acompañados de un cuaderno de recetas y tablas con alimentos para incluir en tu alimentación diaria.

Desarrolladas por Simón Sistiaga, Cocinero con más de 20 años de experiencia en Cocina Terapéutica en reconocidos centros de recuperación en España.

 

Empezando desde CERO, aprendiendo ejercicios básicos con los que notarás el fortalecimiento progresivo de tu cuerpo. En este programa hemos incluido una rutina de estiramientos para activar el cuerpo, mejorar la salud articular y prevenir lesiones y una serie de sencillos ejercicios de respiración que ayudan los procesos digestivos, fisiológicos, al sistema nervioso y estimulan la relajación muscular y tranquilidad mental.

Patricia Villa Ema, Entrenadora Personal y Fitness, Experta en Coaching Deportivo y Deportista Profesional durante muchos años, ha puesto su experiencia en estos contenidos que te guiarán para poner en forma tu cuerpo.

 

Te invitamos a ver esta video conferencia introductoria:

¿Cómo Influyen las Emociones en la Salud? Aprender a gestionar las emociones es un pilar fundamental del cuidado de la salud.

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