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Estrategias efectivas para identificar y gestionar las emociones que bloquean tu salud.

 

Descripción

Este entrenamiento te lleva de la mano para identificar ese hábito o rutina que está afectando a tu salud sin darte cuenta.

Te da la información y los pasos que debes seguir para que excluyas, incluyas y gestiones con efectividad ese hábito o rutina que no te deja aprovechar todo tu potencial.

Entrénate para vivir dando lo mejor de ti y cumpliendo tus objetivos.

Quita los obstáculos que te llevan al Bienestar.

Este entrenamiento te permite:

  1. Comprender cúal es el hábito o rutina que afecta el equilibrio de tu salud y bienestar.
  2. Sigue los pasos que te damos en este entrenamiento para saber por dónde empezar a mejorar tu salud: alimentación, rutinas de sueño y descanso, organización del tiempo o algún producto que usas en la cocina, en el aseo diario o en la cocción de los alimentos.
  3. Te contamos todos los aspecto que te pueden estar afectando y te indicamos cómo cambiarlo.
  4. Relaciona  los síntomas físicos que tienes con aquello que lo origina y sácalo de tu vida.
  5. Crea tu plan de individual de organización de hábitos con el que ganarás tiempo y lograrás  vivir más y mejor.

Contenido:

  • 2 horas de video conferencias con explicaciones sencillas acerca de:
    • El cuidado del sistema inmune.
    • Los pilares de la salud.
    • Descripción de cada factor que influye en tu salud con los síntomas que genera para que puedas identificarlo.
  • Ejercicios de coaching en video + PDF para hacer cambios progresivos de rutinas.
  • Recetas básica de cocina en Video + PDF para ayudar al sistema inmune a mejorar su rendimiento.
  • Rutina de Ejercicios físicos en video + PDF para empezar a mover tu cuerpo con seguridad.

Para ver más detalle sobre el contenido, pincha aquí

Así vas a aprender:

curso online de salud integral

Cada uno de los temas que componen este entrenamiento contiene video conferencias explicativas con un lenguaje sencillo y acompañado por foros para aclarar dudas.

Con el acompañamiento del Médico Carlos Morales Martín, Especialista en Nutrición Celular y Homeopatía.


Te guiaremos paso a paso y tendrás un útil cuaderno de trabajo que te ayudará a poner en práctica y llevar a tu realidad lo visto en las video conferencias. Te mostraremos unas herramientas eficaces para definir tu objetivo de salud, establecer prioridades y llevar a cabo tus metas.

Estarás acompañada por Mónica Avila, Comunicadora Social dedicada por completo a la Educación y el Coaching de Bienestar.

Recetas en video y un cuaderno de recetas y tablas con alimentos para incluir en tu alimentación diaria.

Desarrolladas por Simón Sistiaga, Cocinero con más de 20 años de experiencia en Cocina Terapéutica en reconocidos centros de recuperación en España.

 

Empezando desde CERO, aprendiendo ejercicios básicos con los que notarás el fortalecimiento progresivo de tu cuerpo. En este programa hemos incluido una rutina de estiramientos para activar el cuerpo, mejorar la salud articular y prevenir lesiones.

Patricia Villa Ema, Entrenadora Personal y Fitness, Experta en Coaching Deportivo y Deportista Profesional durante muchos años, ha puesto su experiencia en estos contenidos que te guiarán para poner en forma tu cuerpo.

 

Te invitamos a ver esta video conferencia introductoria:

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