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Contenido del Curso

GUIA DE ACOMPAÑAMIENTO
Guía lo que SI puedes hacer por tu salud 00:00:00
Guía de acompañamiento del programa DETOX de 28 días.
PRIMER PASO - Comienza por aquí
Conferencia Concepto de Salud y Enfermedad 00:05:00
La enfermedad puede ser una gran oportunidad para mejorar nuestra manera de vivir. La aparición de la enfermedad nos plantea un camino hacia la salud si hacemos pequeños cambios.
Actividad Marca tu Objetivo de Salud 00:15:00
Actividad Seguimiento de Rutinas 00:08:00
Conferencia Factores que afectan la salud 00:12:00
Actividad Establecer lo Importante 00:09:00
LIMPIAR NUESTRO ORGANISMO
Introducción a Limpiar el Organismo GRATIS 00:05:00
Conoce los que puedes aprender en este curso y todo lo que puedes hacer por tu salud desde la nutrición sencilla y equilibrada.
¿Cómo funciona el sistema digestivo? 00:17:00
Comprende lo que sucede en el proceso digestivo y tomarás consciencia de la importancia que tienen la masticación, la combinación correcta de los alimentos para evitar la acidez, la pesadez, las digestiones lentas.
El estreñimiento. Funcionamiento y cuidado del colon. 00:25:00
Opciones y soluciones para que el colón retome su actividad normal. La mayoría de las enfermedades degenerativas tienen su origen en un mal cuidado y funcionamiento del colon.
Un organismo limpio es un organismo sano. La Depuración. 00:15:00
Conoce lo que pasa en tu cuerpo cuando haces un programa de depuración.
Técnicas para depurar y eliminar toxinas. 00:28:00
Las técnicas que puedes emplear en casa para mantener limpio tu organismo.
Apuntes básicos de las dietas depurativas o detox. El Ayuno. 00:15:00
MANTENER LIMPIO NUESTRO ORGANISMO
Sobrealimentados pero desnutridos. Los problemas de la vida moderna. 00:13:00
Un panorama general para comprender cómo nos influyen los hábitos de nutrición y como corregirlo.
Fundamentos de una dieta sana. ¿Qué comer y qué no comer? 00:10:00
Principio básicos y sencillos para que sigas una alimentación correcta.
Incompatibilidades Alimentarias. 00:10:00
La combinación correcta de los alimentos en el plato harán tu digestión más eficiente, podrás obtener del alimento lo que favorece a tu salud y mejora tu rendimiento. Es muy fácil.
Recomendaciones Fundamentales para una Nutrición Consciente. 00:12:00
Alimentos que debes combinar para alimentarte bien (la dieta correcta)
Frecuencia y cantidad de alimento, reflejo de saciedad. 00:06:00
¿Cuánto y cuándo comer? regular el alimento al ritmo de nuestro organismo. Qué puedes hacer para regular la ansiedad.
Comprende la diferencia entre Intolerancia y alergia alimentaria. La celiaquía. 00:22:00
Dolores de cabeza frecuentes, insomnio, pérdida de atención y concentración, diarrea o estreñimiento, dolores articulares, pueden estar vinculados a una intolerancia o alergia alimentaria. Aprende a identificarla.
Cuidando la flora bacteriana. Disbiosis intestinal y Candidiasis. 00:13:00
La flora bacteriana mantiene y regula no sola la buena función digestiva, nos libera de problemas tan molestos como la gastritis, acidez estomacal o la candidiasis.
PONIENDO EN PRACTICA
Crear la lista de la compra 00:05:00
Cómo crear una lista de la compra para mejorar la calidad de los alimentos, reducir el tiempo que usamos en comprar y reducir el gasto.
Crear menús semanales 00:04:00
Estrategias para crear menus semanales, ahorrar en la cesta de la comprar y mejorar la alimentación de cada día.
EN LA COCINA
Video Recetas de alimentos básicos para sanar 00:04:00
Video recetas de la mano de Simón Sistiaga para hacer un caldo natural que de sabor a las comidas y fantástico desayuno energético.
Video recetas depurativas y detox 00:05:00
Video recetas de la mano de Simón Sistiaga para hacer una ensalada detox de cereal sin gluten, un caldo depurativo y cómo preparar infusiones.
MOVIENDO EL CUERPO
Ejercicios de Estiramiento 00:12:00
Ejercicios para un sistema digestivo sano 00:09:00
HACER ESTE CURSO27 SEATS LEFT
  • 180.00 IVA incl. por 35 días
  • 35 Días
  • 50 ASIENTOS
40 ALUMNOS MATRICULADOS
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